Svømningen er mere teknisk krævende end løb og cykling. Samtidig er det også den disciplin, hvor den enkeltes start forudsætninger er meget forskellige. Som i de øvrige discipliner vil vi gerne favne både dig, der skal lære at svømme crawl til dig, der tidligere har svømmet konkurrence-svømning. Også her tilbyder vi undervisning på forskellige niveauer – du kan orientere dig om disse niveauer længere nede under afsnittet ”Niveauer”. Niveau 1 er hurtigst.
Vi har svømmeundervisning mindst to gange om ugen (mandag og søndag). Du kan tjekke steder og tidspunkter i kalenderen.
Fra slutningen af maj til slutningen af september svømmer vi også udendørs i både åbent vand og havnebadene. Start- og sluttidspunktet for udendørssæsonen kan variere lidt fra år til år (afhængigt af vandtemperaturen, som ideelt set bør være lidt over 13 grader)
Du kan svømme 400m på under 6:30 minutter
Du kan svømme 400m imellem 6.31 – 7:15 minutter
Du kan svømme 400m imellem 7:16-8:00 minutter
Du kan svømme 400m på over 8:00 minutter
Til vinter/indendørs sæsonen i 2024 benytter vi følgende svømmebassiner:
I udendørssæsonen (afhængig af vandtemperaturen omkring maj), tilføjer vi også svømning i åbent vand.
Du kan orientere dig om disse haller på dette link: Teambade.
Du har brug for svømmetøj/svømmedragt, svømmebriller.
Ekstra udstyr som er anbefalet at have, belært af Covid19 perioden:
Da vores niveau-inddeling baserer sig på en 400 m tid (For helt nybegyndere, kan 200 m komme på tale) er der mulighed for at blive testet.
Testen giver dig dermed både mulighed for at følge din udvikling samt eksempelvis at stige fra niveau 3 til niveau 2.
Tiden kan så omsættes til din anaerobe tærskel (se afsnittet om arbejdszoner) udtrykt som en tid pr 100 m.
Der findes rigtig mange forskellige teknikøvelser. Ofte er det en god ide at komme til træning og få dem gennemgået og prøve dem selv.
I Sankt Annæ har svømmetræneren mulighed for at filme din teknik og give feedback med det samme.
/tri club denmark I Nygårdsvej 7A, 3. sal I 2100 København Ø. I info@tri-club.dk I CVR: 35187235
English 
