{"id":1671,"date":"2021-03-30T22:52:14","date_gmt":"2021-03-30T20:52:14","guid":{"rendered":"https:\/\/triclub.backboneagency.dk\/?page_id=1671"},"modified":"2022-06-19T10:03:53","modified_gmt":"2022-06-19T08:03:53","slug":"checkliste","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/checkliste\/","title":{"rendered":"Checkliste til raceday"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Checkliste til raceday<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hvad skal man pakke til raceday?

<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

N\u00e5r du pakker til selve konkurrencen, kan du med fordel opdele udstyret i forskellige bunker: Sv\u00f8m, Cykel og L\u00f8b. Derudover er det ogs\u00e5 vigtigt at overveje \u2019f\u00f8r konkurrence\u2019 og \u2019efter konkurrence\u2019.<\/p>

F\u00f8r konkurrence<\/b>: Overvej at medbringe tr\u00e6ningst\u00f8j eller overtr\u00e6kst\u00f8j og ekstra sko, solcreme, cykelv\u00e6rkt\u00f8j, pumpe, ekstra slanger, stor pose til v\u00e5dt t\u00f8j, h\u00e5ndkl\u00e6de til at t\u00f8rre f\u00f8dder i skiftezonen, opladet udstyr (ur, cykelcomputer, batteri til gear), sikkerhedsn\u00e5le, tape, elastikker, taske til alt udstyr, udprintet kort over skiftezonen, raceguide samt naturligvis en ren og klargjort cykel.<\/p>

Efter konkurrence: <\/b>Er det rart at have et h\u00e5ndkl\u00e6de og hvad du nu skal bruge for at blive ren, herunder rent (varmt) t\u00f8j. Hvis det har v\u00e6ret en solrig dag, kan man med fordel medbringe aftersun. Vigtig er at s\u00f8rge for rigeligt med v\u00e6ske og mad.\u00a0<\/p>

Sv\u00f8m<\/b>:\u00a0
\u2022 Triatlont\u00f8j (heldragt eller to-delt dragt med tights og top).
\u2022 V\u00e5ddragt
\u2022 Sv\u00f8mmebriller (+ et s\u00e6t backup briller)
\u2022 Udleveret badeh\u00e6tte (+ en backup hat)
\u2022 Tidstagningschippen (udleveres oftest ved st\u00e6vnet) og et velcob\u00e5nd (kan ofte k\u00f8bes ved st\u00e6vnet)
\u2022 badeolie, vaseline eller creme til v\u00e5ddragten (for at undg\u00e5 skarvem\u00e6rker), hvilket ogs\u00e5 kan sm\u00f8res p\u00e5 h\u00e5ndled og ankler for hurtigere at kunne smide v\u00e5ddragten i transition
\u2022 skraber\/kort\/xylocaine \u2013 skulle uheldet v\u00e6re ude, og man bliver br\u00e6ndt af en brandmand, kan man med fordel have noget med til behandling af irritation.<\/p>

Cykling<\/b>:
\u2022 Race-b\u00e6lte med startnummer (ved nogle races skal man kun bruge denne til l\u00f8bedelen)
\u2022 Cykel, der kan gennemg\u00e5 sikkerhedstjek
\u2022 Cykelhjelm, der kan gennemg\u00e5 sikkerhedstjek
\u2022 Cykelsko
\u2022 Str\u00f8mper
\u2022 Solbriller
\u2022 Cykelhandsker
\u2022 L\u00f8se ben og \u00e6rmer (hvis det bliver koldt)
\u2022 Drikkeflasker + Energi (Geler, barer, salttabletter osv.)
\u2022 Energi-produkter
\u2022 Multitool, hvis uheldet er ude
\u2022 Ekstra slanger eller ringe
\u2022 Pumpe (+evt. CO2 patroner)
\u2022 Evt. elastikker til cykelsko<\/p>

L\u00f8b<\/b>:
\u2022 L\u00f8besko
\u2022 L\u00f8bekasket eller visir (solskygge)
\u2022 Ekstra str\u00f8mper eller m\u00e5ske kompressionsstr\u00f8mper
\u2022 Energiprodukter
\u2022 Solbriller
\u2022 Race-b\u00e6lte med startnummer (hvis det ikke er p\u00e5 fra cyklen)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tFAQ<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Checkliste til raceday Hvad skal man pakke til raceday? N\u00e5r du pakker til selve konkurrencen, kan du med fordel opdele udstyret i forskellige bunker: Sv\u00f8m, Cykel og L\u00f8b. Derudover er det ogs\u00e5 vigtigt at overveje \u2019f\u00f8r konkurrence\u2019 og \u2019efter konkurrence\u2019. F\u00f8r konkurrence: Overvej at medbringe tr\u00e6ningst\u00f8j eller overtr\u00e6kst\u00f8j og ekstra sko, solcreme, cykelv\u00e6rkt\u00f8j, pumpe, ekstra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"class_list":["post-1671","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1671"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4797,"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1671\/revisions\/4797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tri-club.dk\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}